新冠状病毒疾病不断的在全世界各国爆发。我国马来西亚的确诊病案也陆续的提升过百宗，让各地人民人心惶惶！

西方医学已经尽力为患者作出最大的贡献和努力，这也众目共睹的。

然而，从自然预防医学的角度，任何疾病的产生，可分为内因和外因。外因的来自外环境病毒的传递和入侵。新冠状病毒入侵人体是通过手部接触占有病毒之物体的表面后，因未有洗手，而再碰触到眼、鼻、口来传播， 进而伤害人体的肺部。所以外因的防范如勤洗手、少到人多的地方、戴口罩、隔离等等，这些都是必然的防范措施， 也是网络一直在转发的。

但是外因的控制其难度甚高，外因处处都隐藏着危机，防不胜防。然而，中医认为：「外因必须通过内因起作用」。因此，照顾好体内的环境（内因），提高自身的免疫力，强化自愈力（自然疗愈力Vis Medicatrix Naturae）才是关键的，才能在任何危机时刻中自保。

世界自然医学会联合总会主席马永华教授说：“自愈力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失”。

而内因又是什么呢？

内因就是人体免疫系统正常与否和自愈力是否够強！

首先，我们从传递的管道眼鼻口来探索人体如何防范此病毒。

眼睛的防范措施：

眼结膜是眼睛前端一层透明薄膜。角膜有十分敏感的神经末梢，如有外物接触角膜，眼睑便会不由自主地合上以保护眼睛，眼泪也会同时分泌来清洗外来物，所以眼结膜和眼泪是眼睛防范外来物的第一大防线。

在预防上，首先避免揉擦眼睛，以免让眼结膜受损。在内因上可以从食疗上来调理肝胆功能而达致强化和保护眼睛的功效。还要有优质的睡眠品质来强化肝胆的功能，在音疗上可用肝经小博士来保养肝胆和提高睡眠体质。在排毒上可以做清胃肠净肝胆来清除肠道的宿便和多年累积的肝胆毒素，提高肝胆功能。还有使用天然蛋白聚糖稀释液来清洁眼睛、激活再生和修护细胞、抗发炎的能力来加强眼睛的防护功能。

鼻和口腔的防范措施：

黏膜是覆盖在人体内各个器官管腔内壁的一层组织结构，由上皮组织和疏松结缔组织构成。根据部位不同，有口腔黏膜、胃肠黏膜、鼻腔黏膜、气管黏膜、阴道黏膜、眼睑黏膜等不同名称。它们的结构也因功能、部位不一而不尽相同。鼻腔黏膜，简称鼻黏膜，覆盖于鼻腔表面，黏膜下方为软骨、骨或骨骼肌。

粘膜免疫系统是机体整个免疫网络的重要组成部分，又是具有独特结构和功能的独立免疫体系，它在抵抗感染方面起着极其重要的作用，粘膜表面与外界抗原（比如食物、共生菌、有害病原体等）直接接触，是机体抵抗感染的第一道防线。粘膜免疫系统，它可以将外来病原微生物或其他外来抗原在侵入机体组织之前被消灭，不至于对机体组织造成损伤。（摘自“百度百科”）

因此，戴口罩除能在一定程度防病毒入侵外，更能保持鼻腔和口腔的湿度和溫度，有利粘膜免疫健全。另外，粘膜滋润是非常的重要。在饮食上可以适量的食用滋阴润燥生津的食物如：雪梨、银耳、百合、山药、莲藕、蜂蜜、桃胶、豆浆、火麻仁等。每天要多喝水以不少于{体重（KG）X 40cc}的原则来饮用好水。

肺脏和大肠的防范措施：

肺脏是新型冠状病毒的入侵脏腑，所以这是我们要加强的部位。中医认为：肠与肺成表里关系，所以天天排便且要干干净净来辅助肺脏的功能。清肠和补充益生菌是非常必要的。在音疗上可使用金音来强化肺和大肠的功能。

免疫系统的调理：

在免疫力的调理方面除了以上的各个器官的调理外，整体五脏六腑功能的提升、淋巴系统的疏导、新陈代谢的正常化、提高体温也是关键之一。从整体全方位的自然养生我们需要注意均衡的饮食(全餐)，正常生活作息、休息、运动和正面的思维和乐观的心态。天天做淋巴排毒韵律操，疏通淋巴循环。

避免减低免疫力的饮食：

炸煎熏烤热辣的食物、加工食品、腌制食品、过量的糖、油、盐。

营养保健养生：

灵芝、蜂胶、肠寿酵素、干净酵素、天然维生素C、天然综合维生素和矿物质。再有就是何永庆社長建議大家的「甦生123方」（白木耳（或黑木耳）10g(或黑、白木耳各5g)、枸杞子20g、茯苓30g、山楂10g、火麻仁10g、或隨症加症）清肺润腸、渗濕益肾、活血化瘀，讓身体不成為病毒容易感染的体质。​

备注：
1. 灵芝已被中国营养保健食品协会列入有助力于防治新型冠状病毒感染的营养补充剂之一。
2. 何永庆社長是中华自然医学教育学会 健康促进教研中心 主任

SW音乐理疗：

吴慎教授建议大家针对身心灵音乐疗法，提升人的免疫体质，远离疫情，充分利用共振解救自身和生命。

一、要多做《生命律动》尤其是淋巴排毒韵律操；

二、多用金音扩大肺活量！氧气越多，病疫远离；

三、唱响《五音歌》加强脏腑的能量；

四、多用五音小博士、增强五脏六腑能量,加强脏腑共振的天人合一能量！

备注：
1. SW音乐理疗是由国际知名的音乐能量养生之父 – 吴慎教授所创办，是他重现了上古失传千年的音疗智慧。
2. SW音乐理疗已被中国官方列入抗击预情方案。

总结：

生活在这非常时期，我们唯一能做的就是从自己开始做好防范的功课（如勤洗手、少到人多的地方、戴口罩），再加上打好自己自身的健康基础。从内在环境做好防范的工作，尤其是从全方位的自然养生法（均衡饮食、适量运动、良好生活作息、优质睡眠、保持乐观心态、做好体内环保、营养保健等）快速调理免疫力、

提升自愈力。这是刻不容缓的正面行动！

马来西亚乐悦圆养生坊预防医学硕士 谢宝爱提供