Что происходит с телом после глубокого тканевого массажа?

Среди сложностей, связанных как с глубоким тканевым массажем, так и со спортивным массажем, заключается в том, что они не только дают широкий спектр преимуществ (включая снятие дискомфорта), но и в некоторой степени вызывают дискомфорт. В этой статье мы объясним, что происходит с телом во время и после глубокого тканевого массажа, а также почему клиенты испытывают болезненность или воспаление в зоне массажа.

Итак, что происходит с телом после глубокого тканевого массажа? Многие клиенты сообщают об умеренном дискомфорте, сравнимом с крепатурой после глубокого тканевого массажа. Обычно это длится пару дней, после чего клиенты отмечают такие улучшения, как уменьшение дискомфорта, увеличение амплитуды движений, улучшение сна и снижение артериального давления.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о глубоком тканевом массаже и его влиянии на организм.

Что происходит с вашими мышцами после глубокого клеточного массажа?Ссылка https://spa-massage-valencia.com/ сайт

После глубокого клеточного массажа вы можете ожидать небольшую болезненность в мышцах, обычно называемую DOMS (отсроченным мышечным дискомфортом). Эта боль совершенно нормальна и является частью процесса заживления; это реакция организма на повреждение мягких тканей и вызванное им воспаление. Хотя мышечное воспаление и вызывает дискомфорт, оно должно быть умеренным и проходить в течение нескольких дней.

Что происходит после первого сеанса глубокого массажа тканей?

Глубокий массаж тканей стимулирует и разрушает мышечную ткань, которая обычно не задействована, и требует времени для привыкания, как и при физических нагрузках. Более того, многие клиенты отмечают, что при регулярном и регулярном глубоком массаже эти неприятные ощущения со временем уменьшаются.

Тем не менее, это не должно ощущаться как активный дискомфорт. В этом случае массажист должен оценить свою технику и индивидуальные особенности клиента.

Как облегчить боль

Клиенты мало что могут сделать, чтобы предотвратить появление этой боли, если их тело не привыкло к такому контролю. Однако есть несколько методов, которые могут облегчить дискомфорт после процедуры:

• Поддерживайте увлажнение и избегайте алкоголя, сахара и кофеиносодержащих напитков.
• Растяжка.
• Прогревание.
• Лечение льдом.
• Местные методы лечения, такие как растирание мышц.
• Отдых.

Узнайте больше о дискомфорте, связанном с глубоким клеточным массажем, в нашей недавней записи в блоге. Мы подробно расскажем о причинах его возникновения и о том, как клиенты могут уменьшить боль и дискомфорт.

Преимущества глубокого клеточного массажа.

Хотя глубокий клеточный массаж может вызывать болезненные ощущения в мышцах, он обладает рядом преимуществ для клиентов, которые хотят избавиться от боли после нескольких сеансов. Продолжайте в том же духе.

Меньше дискомфорта

Одним из важнейших преимуществ глубокого тканевого массажа является его способность минимизировать боль, будь то спортивная травма, проблемы с опорно-двигательным аппаратом или хронические заболевания. Авторы исследования 2014 года связали преимущества глубокого клеточного массажа в снятии дискомфорта с нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), такими как Адвил.

Уменьшение скованности и повышение гибкости

Глубокий массаж тканей может помочь улучшить последовательность движений клиента — идеально подходит для клиентов с заболеваниями костей и суставов, спортсменов со спортивными травмами или тех, кто проходит процесс восстановления.

Разрушает клетки-метки

Если у клиента есть клетки-метки, глубокий массаж тканей может помочь снять напряжение, создаваемое ими, и повысить адаптацию в этой области.

Снижает артериальное давление

Считается, что массажная терапия может помочь контролировать высокое кровяное давление немедикаментозным способом. Исследование 2013 года выявило его особые преимущества для женщин с предгипертонией.

Улучшает сон

Помимо того, что массаж помогает клиентам лучше спать благодаря минимизации дискомфорта и боли, он также может помочь организму вырабатывать серотонин во время массажа.

Сколько длится эффект от глубокого клеточного массажа?

Длительность эффекта от глубокого клеточного массажа полностью зависит от пациента и его состояния. Например, некоторые клиенты сообщают о длительности эффекта до месяца, в то время как другие отмечают, что он длится всего несколько дней. Однако, как правило, эффект сохраняется около недели, поэтому рекомендуется проводить регулярный глубокий массаж тканей.

Может ли глубокий массаж тканей нанести вред?

Глубокий массаж тканей имеет низкий риск повреждения, однако есть несколько групп людей, которые подвергаются большему риску из-за проблем со здоровьем. Они называются противопоказаниями и включают в себя:

• Тропизм или нарушения свёртываемости крови в анамнезе
• Повышенный риск травм, например, переломов костей
• Повреждения нервов
• Пожилой возраст
• Недавно перенесённое хирургическое вмешательство или лучевую терапию
• Кожные заболевания или раны
• Разрывы

Узнайте больше о противопоказаниях к глубокому тканевому и спортивному массажу в нашей недавней статье. В этой статье мы более подробно расскажем о противопоказаниях к массажу, а также рассмотрим ряд возможных побочных эффектов.

Заключение

Во время глубокого тканевого массажа мышцы контролируются так же, как при физической нагрузке, что часто приводит к крепатуре (DOMS). Как правило, это умеренная болезненность, которая длится всего несколько дней и не должна вызывать чрезмерного дискомфорта у клиента. После того, как болезненность пройдет, клиент может начать ощущать преимущества глубокого клеточного массажа, будь то облегчение боли, расширение диапазона движений или более качественный отдых.

Если вы заинтересованы в предоставлении таких преимуществ своим клиентам, Wind Academy предлагает различные курсы спортивного массажа, которые предоставят вам все необходимое для безопасного и уверенного решения проблем ваших клиентов. Новичкам мы рекомендуем ознакомиться с нашим учебным курсом уровня 3, а тем, у кого есть небольшой опыт, стоит обратить внимание на наш курс бакалавриата уровня 4 или курса «Прямо на уровень 4».